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V1.9.7更新
1.修复部分bug
V1.8.8
1.修复部分bug
2.修复无日记时也可进行备份的问题
终于知道了我为什么无法坚持写日记
相信很多人都会记起,日记这事起于中小学时的语文作业,老师说通过记日记提高文笔,然后大多数人坚持了十天半个月,文笔不一定能提高多少,但是发现自己的生活内容好无聊啊,感受就那么多,写来写去,生活流水账,很是无趣。逐渐,文字变得越来越少,越来越记不起来写日记,写写停停,在自责中再也不想拾起这事,然后就高考进大学解放天性去了~
其实,这些年大家都弄错了记日记的首要功用,想着靠记日记来提高自己的写作能力很容易就没啥效果。写写日记,培养记录自己生活的习惯,让自己看到每天都把时间花在什么上了,必然就会和自己的生活进行白纸黑字的“当面对质”,若感到不满和自我嫌弃,一个人的灵魂就会开始阵痛,这个人生活的转折点也多在此隐隐萌现。
记日记,不要在意文采,而要知道这是复盘自己生活、精进自己的原始资料,去保持记录。记这样的日记,我们可以参考柳比歇夫的时间开销日记的基本格式:日期+事件+花费时间,每天记录5-7行即可。然后每月做月度总结,年底做年度总结。制定五年计划,每过五年就把自己度过的时间和干过的事分析一通,做一个总的鉴定。了解自己哪里达标了,哪里比起计划欠了债,没达标的原因是什么,怎样改进。
时间开销日记的本质,其实就是针对过程的“事件-时间的日志”,总结的价值和意义。
如果这份时间开销日记是你自己想记录的,那么抱着对自己负责的心,你需要诚实的面对自己。在记录你处理的事件所用时间的时候,你一定要区分毛时间和纯时间。所谓的毛时间,指的是你花在某项工作上的时间;纯时间是你在这项工作上全神贯注、进入状态所用的时间。工作中的准备时间和工作间歇都刨除后得到的时间就是纯时间。每次算一算后,你会惊觉,纯时间比毛时间要少那么多!
关于记录的事项内容,可以从一开始就分为两块开始记录:自己的非工作时间和工作时间。非工作时间是指你花在吃饭睡觉洗漱等上面的时间,你需要了解你照顾好自己的肉体需要做的事情和用的时间,每个人身体的生理节奏都是其正常生活工作的前提;工作时间也可以分成两类,第一类工作时间指直接从事职业工作事项所需要的时间,也就是你手头需要立刻处理的工作,第二类工作时间是指与目前工作无直接相关,但是对个人的成长和职业发展有益处的活动所占用的时间,这些事不紧急但是重要的事,你肯定知道这些事有多重要!
如果工作学习累了,需要休息一下,是不是要拿出大把时间发呆才算休息呢?柳比歇夫提出了他的观点和实践:改变常人概念中的“发呆”休息,所谓的休息是两种工作的交替,换个学习内容换换脑子也是一种休息。他会这样安排自己一天之内安排读书的时间:清晨头脑清醒,看严肃的书籍-哲学数学,钻研一个半小时到两个小时,看轻松读物-历史生物,脑子累了看文艺作品。当然,在这个过程中,他会记录下他看书的用时和阅读量~
其实作为忙忙碌碌的都市人,我们都知道,充分利用时间的“下脚料”,从时间中找时间,下脚料时间你用的越多,你对时间的需要就越少。呐,对自己时间的把控感带来的优越和从容感,在这个快节奏的现代社会真是用钱也买不来的奢侈品~
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