小月记是非常常用的手机月经软件,主要是给用户提供线上的月经管理工具,能够快速的帮会组用户快速管理自己的月经日期,而且还能生成图表格式化数据信息,是非常好用的月经管理app,感兴趣的用户快来绿色资源网下载吧!
专为女生设计的经期管理工具。预测准确、记录方便,还有图形化的统计信息,帮助你更了解自己。
精美的交互界面专为美丽的你设计
主面板综合月经周期的各种提示,简单清除、一目了然
可以记录包含:流量多少、有无性、13种常见经期症状,以及私有记录
我们还将近期五次生理周期用图表形式展示,提供平均值,以帮助你更好的了解自己的经期情况
可以分别设置姨妈提醒、易孕期提醒和排卵日提醒
可以打开密码保护功能保护隐私
日历采用各种色彩标记,让您清楚了解、合理安排
日历页面可以针对每天可以做记录,并显示标记
首先就是要注意保暖。女性或多有这样的一种经历,经期前后受凉了,比如碰了很多的凉水,或是衣服穿的不够厚受凉了,那么这次或是下次的月经期间,就会有比较明显的痛经,所以女性需要注意保暖,身体温暖了,血液循环畅通,痛经才不会总是找上你。
另外要少穿紧身的裤子。很多女性或许看到这会意外,穿紧身的裤子也会影响月经?是的,若是女性总是穿紧身的裤子,下肢的血液循环就会受到影响,容易造成痛经等情况,并且因为紧身的裤子多不透气,造成局部的温度升高,容易滋生细菌,出现炎症的可能性会增加。
最后要注意多休息。现在社会女性的压力比较大,工作和家庭都需要很大的精力,即使经期也很难得到休息。但女性若是经期过于疲惫,或会使身体过于虚弱,血液循环不畅,造成经期不适感增加。所以女性经期的时候一定要注意多休息,少做家务,尤其是沾凉水。
其次是不吃寒凉等刺激性的食物。经期前后吃寒凉的食物,就会加重体内的寒气,造成女性血液循环不畅,经期的不适感就会增强。所以女性若是想要缓解经期不适,需要少吃过凉的食物。另外像是辛辣的食物,容易影响体内的激素水平,所以女性最好少吃。
v1.9.45更新内容
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