睡眠监测管家-睡眠监测管家app下载安卓版

睡眠监测管家app给用户带来的睡眠的管理服务，软件通过软件帮助用户助眠放心心情，可以有个好的睡眠质量，让失眠，睡眠质量差的用户可以简单的通过手机改善非常的方便，有需要的用户就来下载试试吧！

拥有一个好的睡眠对于每一个人来说都至关重要。

一款为你睡眠记录，为你健康生活记录的实用软件！

睡前日记记录心情，睡前简单练习调整心情，睡前一曲放松心情。

睡眠监测管家app下载

【日记记录】心事的累积必然导致我们失眠，这里，每日睡前可添加日志记录自己一天的心情，整理自己的情绪，拥有一个健康的睡眠。

【睡眠测试】睡前平静的心态是快速入睡的关键，这里提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习，让你放下压力，快速入眠。

【睡前放松】这里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐，还有助眠解压的自然音，为你的睡眠建立舒适区。

夜晚听睡眠音乐，睡着后需要自动停止。

运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。

对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

夜晚睡觉时的行为了解，比如梦话、呼噜鼾声等。

失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。

需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。

压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。

了解睡眠效率及质量，包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。