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* 为期10周的六块腹肌锻炼计划
* 预定义的健身训练,包括:7分钟健身训练,疯狂健身,形态训练,六块腹肌迷及更多
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* 50多个独特的“每日小贴士”消息
* 可在智能手机及平板电脑上运作
* 绝对不需要任何的健身设备或器械,在任何时间、任何地点都能使用这款应用程序
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* 上载你腹肌锻炼记录到 MyFitnessPal账号
* 将你的活动上传至Runtastic.com
*** 一些应用程序的功能仅在完整版内可被获取
腹肌锻炼和核心肌群锻炼内容包括:
* 传统的sit-ups(仰卧起坐)
* Cross-body crunch(交体卷腹)
* Oblique crunch(侧卷腹)
* Planks (平板支撑)
* Mountain climbers(登山步)
* Hip drops(放臀)
* Leg raises(提腿)
* Core twist(核心肌群旋转)
* Side bridge(侧面向平板支撑)
* 大量不同种类的仰卧起坐及更多!
无论你是健身控,秀腹群,办公室白领或自雇人士,这款六块腹肌教练应用对你来说都将是完美的选择!
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