hiit间隔锻炼app是一款智能的健身锻炼应用软件,旨在为健身锻炼的人们提供行之有效的锻炼方法,让你打造完美的身材。这是一款非常实用的健身锻炼app,快来绿色资源网下载体验吧!
——你有没有想过,燃烧体内的脂肪,让完美腹肌?
——尝试间隔的锻炼燃烧腹部脂肪,然后caynax有氧韦德六(a6w)的应用程序形成完美的6折。
——高强度间歇训练(hiit),也称为高的强度间歇的练习(hiie)或冲刺间歇训练,间歇训练是一种增强型的形式,运动不太激烈的恢复时间短剧烈的无氧运动交替时期的战略。
——hiit是一种心血管系统的锻炼。通常的hiit会议可能有所不同从9-20分钟。这些短期的,激烈的训练提高运动能力和条件,改善糖代谢,并提高了脂肪的燃烧。
——hiit会议由热身运动时期,其次是六到十重复高强度的锻炼,中等强度的运动分开,结束一段时间的降温锻炼。
——高强度的运动应该在接近最大强度,介质的运动应该是约50%的强度,重复的数目和每个长度取决于演习。
——我们的目标是做至少6个周期,整个hiit会议上至少15分钟,不超过20。 有没有具体的计算公式,hiit训练。
——根据你的水平心血管疾病的发展,中等强度可以缓慢行走。原来的协议以2:1的比例恢复期间的工作,例如,努力冲刺30-40秒15-20秒交替进行慢跑或散步。
——hiit被认为是一个很好的方式,最大限度地锻炼上的时间是有限的。 因为这种类型的运动强度的锻炼,不适合每个人。
- 增强的定时器未来30天
- 锻炼时间表
- 锻炼提醒
- 股权变更日历天锻炼时间
- 选项来创建,删除和编辑锻炼锻炼列表
- 整整一个星期的锻炼计划
- 语音反馈
- tts选项口语文本编辑
- 您可能需要额外的tts软件,如ivona文本到语音hq倒计时。
- 选择使用内置的蜂鸣声或设置任何声音蜂鸣声倒计时
- 倒计时:每一秒,每n次的第二,第一'n'秒,最后'n'秒,剩余的最后一个'n'秒
- tts /蜂鸣声信息试训阶段
- 向前和向后倒
- 内置采样畑锻炼。
新版变化
v3.10
修复已知bug,增强稳定性
v2.2.2
slow exercise beep was used instead of stress exercise beep.
v2.2.1
new hiit algorithm.
added option to run workout in fullscreen mode.
introduced dynamic workouts - now you can name each round and set different timings for it :).
added support for multi view/multi window (ie. galaxy note 2, s3, s4).
added option to select app language after first launch.
android 2.2 is no longer supported.
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