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这是一套高效增肌及塑身方案，该方案突破了千篇一律的健身技术范畴，通过多领域综合分析，针对黄种人生理、饮食及健身心理特点，配合肌体锻炼营养需求研发而成的高效肌肉增长和形体改变计划。

该计划研发成果包括可在短时间内显著或增强锻炼者力量、耐力、以及身体的协调性、柔韧性、敏捷性，其最为突出的特点是高效快速增肌并实现塑形效果，以最高时效塑造理想状态。

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