duowear(运动健身)-duowear app下载安卓版

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1、记录每天的运动步数，并计算每天消耗的卡路里，距离和时间。

2、记录您的每日睡眠，并告诉您每日深度睡眠时间，轻度睡眠时间和清醒时间。

3、您可以设定目标并鼓励自己每天完成锻炼。

4、与你的朋友分享你的一天的结果，并让你的朋友尖叫你的运动量。

5、智能运动时间线告诉你每个运动期的运动量。

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减肥健身制定目标的时候要有策略，定的减肥周期应该稍微长一些，循序渐进地进行健康减肥。比如，采用节食的办法在1个月之内也可以减去10斤，但是反弹也会非常快。还要根据计划的运动量来制定时间，比如一周锻炼一、两次和一周三次的锻炼效果是不一样的。选用的健身器材和运动类型所达到的效果也不一样。