普拉提随身学app-普拉提随身学下载安卓版

普拉提随身学app是健身必备的软件，从零开始教你学习普拉提，随时随地都能打开软件找到相对应的教程，循序渐进的完成课程的学习和掌握，操作简单，学起来非常有规律，还能根据自己的学习进度解锁新的课程！

普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

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针对上班族打造的运动健身视频教学平台，这里提供了许多的运动健身的课程。

可以通过app轻松的观看视频内容，以后在家就能轻松的练习相关的动作。

让许多上班族以后都可以在家里进行运动健身，这样就可以让您每天进行适量的运动，让您的身体可以变得更健康。

缺少运动的上班族，常年坐办公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉，好似做深层按摩，同时练习肌肉耐力，令身体压力再平均分布。

1.兼容了生理和心理的相关研究成果,运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则,通过对身体核心部位的锻炼。

2.简单易学,动作平缓.减轻工作压力,树立自信心,培养兴趣使自身更加优雅。

3.长期坚持练习可以使您核心部位的稳定性提高,肌耐力增强,不受活动地点的限制。

很多人天天“坐拥”电脑，腰围上形成的“救生圈”越来越大。普拉提练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能减缓心理压力

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